Figur- und Muskeltraining

Muskulatur: Trainier sie – oder verlier sie! Erleben Sie im Asahi Training auf höchstem Niveau. Erreichen Sie Ihr Fitnessziel mit Kraft-, Ausdauer- und Faszientraining, Yoga oder in Gruppenkursen. Eine gut trainierte Muskulatur ist die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper!

Kinesis Training

Kinesis Training ist ein multifunktionelles Training an Geräten, welches den menschlichen Bewegungen angepasst ist. Die so entwickelten Geräten ermöglichen ein progressives Funktionstraining was zu konkreten Vorteilen ihrer Bewegungsfähigkeit im Alltag führt. 

Cardiotraining im Asahi in Kirchheim

Cardiotraining - für Ihre Ausdauer und Fettverbrennung

Cardiotraining oder Ausdauertraining sind Bewegungseinheiten, zum Beispiel Fahrradfahren, Stepper, Cross Trainer oder Trainingseinheiten auf dem Laufband. Auf diesen Geräten haben Sie verschiedene Programme zur Auswahl. Es gibt zwei unterschiedliche Cardiotrainings:  Ausdauer- und Fettverbrennungstraining. Bei uns im Asahi finden Sie einen der größten Ausdauerbereiche mit über 40 Ausdauer- und Herzkreislaufgeräten in Kirchheim. In klimatisierten Räumen können Sie auch im Sommer ganz bequem Ihr Herz- Kreislauftraining durchführen. Unsere Fachtrainer stehen Ihnen unterstützend und beratend zur Seite.    

Functional Training im Asahi in Kirchheim

Functional Training

Bewegungsabläufe perfektionieren und individuelle Schwächen beheben.

Functional Training ist ein Ganzkörpertraining. Es formt den ganzen Körper, bringt Muskeldefinition und strafft die Figur. Außerdem verbessert Functional Training die allgemeine Leistungsfähigkeit und macht im Alltag belastbarer. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert voneinander trainiert, sondern der Körper wird in seiner Gesamtheit trainiert. Gleichzeitig werden verschiedene Muskelketten, Faszien, Sehnen und Bänder aktiviert und die Gelenke mobilisiert. Functional Training macht Spaß, motiviert und ist immer wieder ein herausforderndes Training.   

Figur und Muskeltraining im Asahi in Kirchheim

Mit betreutem Muskeltraining zur Wunschfigur

Die Muskulatur: Verlier sie oder trainier sie!

Muskel- oder Krafttraining ist ein unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen Fitness. Durch das Figur- und Krafttraining in unserem Studio können Sie gelenkschonend Ihre Muskeln trainieren, egal in welchem Alter,die Muskulatur hat den Vorteil, sie kann in jedem Alter aufgebaut werden. Durch eine gute Muskulatur verbessern Sie außerdem Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag. Je mehr Muskulatur, desto größer ist Ihr täglicher Kalorien-Grundumsatz. Ihr Körper verbraucht pro Tag mehr Kalorien, als ohne aktive Muskulatur. Regelmäßiges Fitness- und Muskeltraining hat erheblichen Einfluss auf unserem psychischen und physischen Zustand. Unsere Fachtrainer begleiten Sie mit einem individuellen Trainingsprogramm

Power Plate Training im Asahi in Kirchheim

Training auf der Original Power Plate

Ob Sie abnehmen wollen, Muskeln aufbauen, Figurtraining oder Ihren Rücken kräftigen wollen - mit der Power Plate kommen Sie Ihren persönlichen Zielen ganz schnell und einfach ein Stück näher. Durch Muskelkontraktionen werden 97% Ihrer Muskelfasern aktiviert. Die Tiefenmuskulatur wird durch ein Vibrationstraining aktiviert. Eine Verbesserung des Hautbildes und Reduzierung der Cellulite ist möglich. Lassen Sie sich nach einem stressigen Tag auf der Power Plate massieren. Mit nur 2 x 10 Minuten Power Plate Training erreichen Sie Ihr Fitnessziel. Viele Prominente und Leistungssportler trainieren deshalb auf der Power Plate. Ein Training auf der Power Plate lohnt sich in jedem Fall - probieren Sie es aus!     

Body Definition im Asahi in Kirchheim

Fitnesskurs: Body Definition

Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege.

Staby Balance im Asahi in Kirchheim

Kurs Staby Balance

Training mit dem Staby Bar, ein Trainingsgerät, das mit kleinsten Handbewegungen in Schwingungen versetzt wird. Der Effekt besteht darin, dass fortlaufend und zum richtigen Zeitpunkt der notwendige Impuls gegeben werden muss, damit eine regelmäßige und rhythmische Bewegung zustande kommt. Kraft, Koordination, Beweglichkeit wird dadurch verbessert, außerdem wird die tiefliegende stabilisierende Muskulatur trainiert. Das dient der aufrechten Haltung und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Der Staby Bar ermöglicht auf diese Weise ein gesundheitsbewusstes Kraft- und Ausdauertraining.

Kickboxen

Kickboxen ist eine Kombination aus mehreren Kampsportarten. Mit Spaß in der Gruppe werden verschiedene Kampfsporttechniken trainiert. Kickboxen stärkt Kraft und Muskulatur. Die Beweglichkeit und die Dehnung werden bei regelmäßigem Training gefördert. Die Sportart ist für Männer und Frauen, als auch für Jugendliche gleichermaßen gut geeignet. 

 

TRX Training im Asahi in Kirchheim

TRX  und TRX Intervall Schlingentraining

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. TRX ist ein Schlingentraining indem mit einem nicht elastischen Gurt- und Seilsystem gearbeitet wird.  Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden.Das Training garantiert eine verbesserte Koordination, Gleichgewicht und Stabilität. Es werden Dysbalancen ausgeglichen, die Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen wird gefördert. Aufbau der Muskulatur und Stärkung des Rücken sowie des Rumpfes.    

 

Milon Fitness Zirkel im ASAHI in Kirchheim/Teck

Milon Fitness Zirkel System: EINFACH – EFFEKTIV – KOMFORTABEL

Ihr Einstieg in ein fittes und gesundes Leben! Besuchen Sie uns!

Neu ist ist das einmalige Trainingskonzept von Milon. Die Geräte sind 100 % computergesteuert und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert. Das Gerät stellt sich selbständig auf den Benutzer ein. Das Training ist sehr kurzweilig, denn Kraftgeräte wechseln sich mit Ausdauergeräten ab.

Nach einer Einweisung durch unsere Fachtrainer können Sie schon mit dem Training beginnen. Bei nur einem Zirkeltraining pro Woche fit werden und bleiben.

Und darum sollten Sie anfangen:

  • Trainingserfolge sind in nur 17 Minuten möglich
  • Komfort durch einfache persönliche Chipkartensteuerung
  • automatische Einstellung der Geräte 
  • angeregter Stoffwechsel
  • stärkere Muskulatur
  • Sicherheit beim Training


Wir laden Sie zu Ihrem „17 Minuten-Zirkel-Erlebnis“ ein!