Figurstraffung

Cardiotraining

Cardiotraining - für Ihre Ausdauer und Fettverbrennung

Cardiotraining oder Ausdauertraining sind Bewegungseinheiten, zum Beispiel Fahrradfahren, Stepper, Cross Trainer oder Trainingseinheiten auf dem Laufband. Auf diesen Geräten haben Sie verschiedene Programme zur Auswahl. Es gibt zwei unterschiedliche Cardiotrainings:  Ausdauer- und Fettverbrennungstraining. Bei uns im Asahi finden Sie einen der größten Ausdauerbereiche mit über 40 Ausdauer- und Herzkreislaufgeräten in Kirchheim.

Power Plate

Training auf der Original Power Plate

Ob Sie abnehmen wollen, Muskeln aufbauen, Figurtraining oder Ihren Rücken kräftigen wollen - mit der Power Plate kommen Sie Ihren persönlichen Zielen ganz schnell und einfach ein Stück näher. Durch Muskelkontraktionen werden 97% Ihrer Muskelfasern aktiviert.

Indoor-Cycling

Indoor Cycling 

Indoor Cycling bedeutet für uns nicht nur Radfahren in der Gruppe. Vielmehr geht es darum, unter Anleitung eines Trainers zu energiereicher Musik "Berge und Täler" auf Bikes zu durchfahren, Sprints einzulegen oder auch eine mentale Reise anzutreten. Cycling ist die ultimative Trainingsart für alle, die ihre Kondition trainieren, Fett abbauen und dabei Spaß haben wollen.     

Fatburner Moves

Fitnesskurs Fatburner Moves

Fatburner Moves ist ein Ausdauertraining im optimalen Fettverbrennungsbereich mit einfachen Schrittkombinationen und vielen Wiederholungen der Übungen im Takt der Musik. Ein Ganzkörpertraining zur Steigerung der Ausdauer und Koordination, sowie zur Figurstraffung. 

TRX & TRX INTERVALL Kurs

TRX  und TRX Intervall Schlingentraining

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. TRX ist ein Schlingentraining indem mit einem nicht elastischen Gurt- und Seilsystem gearbeitet wird.  Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden.Das Training garantiert eine verbesserte Koordination, Gleichgewicht und Stabilität.

Body Definition

Fitnesskurs: Body Definition

Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege.

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