Muskeltraining

Kinesis Training

Kinesis Training

Kinesis Training ist ein multifunktionelles Training an Geräten, welches den menschlichen Bewegungen angepasst ist. Die so entwickelten Geräten ermöglichen ein progressives Funktionstraining was zu konkreten Vorteilen ihrer Bewegungsfähigkeit im Alltag führt. 

Cardiotraining

Cardiotraining - für Ihre Ausdauer und Fettverbrennung

Cardiotraining oder Ausdauertraining sind Bewegungseinheiten, zum Beispiel Fahrradfahren, Stepper, Cross Trainer oder Trainingseinheiten auf dem Laufband. Auf diesen Geräten haben Sie verschiedene Programme zur Auswahl. Es gibt zwei unterschiedliche Cardiotrainings:  Ausdauer- und Fettverbrennungstraining. Bei uns im Asahi finden Sie einen der größten Ausdauerbereiche mit über 40 Ausdauer- und Herzkreislaufgeräten in Kirchheim.

Power Plate

Training auf der Original Power Plate

Ob Sie abnehmen wollen, Muskeln aufbauen, Figurtraining oder Ihren Rücken kräftigen wollen - mit der Power Plate kommen Sie Ihren persönlichen Zielen ganz schnell und einfach ein Stück näher. Durch Muskelkontraktionen werden 97% Ihrer Muskelfasern aktiviert.

Kickboxen

Kickboxen

Kickboxen ist eine Kombination aus mehreren Kampsportarten. Mit Spaß in der Gruppe werden verschiedene Kampfsporttechniken trainiert. Kickboxen stärkt Kraft und Muskulatur. Die Beweglichkeit und die Dehnung werden bei regelmäßigem Training gefördert. Die Sportart ist für Männer und Frauen, als auch für Jugendliche gleichermaßen gut geeignet. 

 

Staby Balance

Kurs Staby Balance

Training mit dem Staby Bar, ein Trainingsgerät, das mit kleinsten Handbewegungen in Schwingungen versetzt wird. Der Effekt besteht darin, dass fortlaufend und zum richtigen Zeitpunkt der notwendige Impuls gegeben werden muss, damit eine regelmäßige und rhythmische Bewegung zustande kommt. Kraft, Koordination, Beweglichkeit wird dadurch verbessert, außerdem wird die tiefliegende stabilisierende Muskulatur trainiert.

TRX & TRX INTERVALL Kurs

TRX  und TRX Intervall Schlingentraining

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. TRX ist ein Schlingentraining indem mit einem nicht elastischen Gurt- und Seilsystem gearbeitet wird.  Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden.Das Training garantiert eine verbesserte Koordination, Gleichgewicht und Stabilität.

Body Definition

Fitnesskurs: Body Definition

Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege.

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