Rücken

Power Plate

Training auf der Original Power Plate

Ob Sie abnehmen wollen, Muskeln aufbauen, Figurtraining oder Ihren Rücken kräftigen wollen - mit der Power Plate kommen Sie Ihren persönlichen Zielen ganz schnell und einfach ein Stück näher. Durch Muskelkontraktionen werden 97% Ihrer Muskelfasern aktiviert.

Get Flexible Dehnungszirkel

Dr. Wolff Get Flexible Dehnungszirkel

Training von Beweglichkeit und aufrechter Haltung

Kompensieren Sie den Lebensstil des bewegungsarmen Alltags. Das Sitzen, die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz mit nach vorne geneigtem Oberkörper, fördert insbesondere die Verkürzung der ventralen Muskelkette (Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur), wie auch die Beinbeugemuskulatur. Defizite in der Kraftfähigkeit der aufrichtenden Muskulatur verstärken diesen Effekt.

Faszientraining

Faszientraining am Dr. Wolff Faszienzirkel

Ursache undefinierbarer Schmerzen: Verklebte Faszien

Die aktuelle Wissenschaft lehrt: Unsere Faszien sind mit zahlreichen und unterschiedlichen Rezeptoren wie auch Schmerzrezeptoren ausgestattet. Diese werden u.a. bei Verspannungen, Rücken- und Gelenkschmerz aktiv. Das gezielte Faszienrollen, die Schmerzpunkt-Selbstmassage, kann hier schnell den Verspannungen entgegenwirken. Der Trainingsumfang beträgt 2 bis 3 Einheiten pro Woche.

Wellness Workout

Wellness Workout

Entspannt in den Abend starten! Mit Hilfe von angenehmer Musik und einem abwechslungsreichen Programm. Kombiniert mit einer Mischung aus Yoga oder Faszien-Fitness wird das Wellness Workout immer zu einem Highlight. Mit sanften Bewegungen und Stille finden Sie Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht wieder, dabei wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. 

Rücken Wellness

Rückenwellness

Lockerung, Dehnung und Entspannung der beanspruchten Muskulatur. Insbesondere der Rückenpartie und deren Faszien. Rückenwellness hat eine positive Wirkung auf die Funktionalität und die Beweglichkeit des ganzen Körpers. Nach einem langen Arbeitstag können Sie in diesem Kurs entspannen, die gestresste Muskulatur wird gelockert und der Kopf ist wieder frei.  

Staby Balance

Kurs Staby Balance

Training mit dem Staby Bar, ein Trainingsgerät, das mit kleinsten Handbewegungen in Schwingungen versetzt wird. Der Effekt besteht darin, dass fortlaufend und zum richtigen Zeitpunkt der notwendige Impuls gegeben werden muss, damit eine regelmäßige und rhythmische Bewegung zustande kommt. Kraft, Koordination, Beweglichkeit wird dadurch verbessert, außerdem wird die tiefliegende stabilisierende Muskulatur trainiert.

Gesunder Rücken

Kurs Gesunder Rücken

Schmerzen beim Aufstehen, beim Schuhe binden oder bei der Gartenarbeit - der Alltag bietet viele Schmerzfallen. In dem Kurs "Gesunder Rücken" wird durch ein gezieltes Rückentraining den Alltagsfallen entgegengewirkt. Hierbei wird die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet. Ihr Rücken wird es Ihnen danken.

Dr. Wolff Rückentraining

Dr. Wolff Rückentraining - für Ihren gesunden Rücken

Die mit hoher Geschwindigkeit voranschreitende technische Entwicklung verursacht nahezu ein Leben in Bewegungsabstinenz mit gravierenden gesundheitlichen Folgen. Kreative und aktive Freizeitgestaltung ist daher ein wichtiges Bedürfnis in der modernen Leistungs-gesellschaft. Mit den Dr. WOLFF Trainingsgeräten steht ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zur Verfügung.

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